Existem diversos aspectos que deterioram a saúde bucal e podem alterar a beleza do sorriso, como a rotina corrida da vida moderna – que, sem querer, traz algumas consequências, porque acabamos negligenciando a higiene adequada da boca –, alguns hábitos alimentares, vícios e certas práticas, que geram prejuízos e podem afetar as mais diversas faixas etárias.

Às vezes, você tem certeza de que está fazendo tudo certo, com a escovação em dia, o uso do fio dental, mas aí aparecem algumas surpresinhas e você não entende o que está acontecendo. Assim, separamos, a seguir, alguns costumes que podem afetar sua saúde bucal:

• roer unhas – pois é, essa é uma prática relativamente comum que acaba colocando em xeque nosso bem-estar, pois existem muitas bactérias e germes nas unhas e, ao roê-las, tais organismos se alojam na boca;


• mastigação inadequada – mastigar os alimentos apenas em um dos lados da boca pode prejudicar a saúde dos dentes, então, é recomendado usar os dois lados da boca na hora de comer para não sobrecarregar um deles;


• fumar – o consumo de cigarros danifica a saúde como um todo, além da bucal, altera as cores dos dentes, deixando-os com tons amarelados, e pode causar inflamações na gengiva;

• não fazer acompanhamento periódico com o dentista – é preciso ir com frequência ao dentista. O ideal é visitar o profissional pelo menos uma vez a cada três meses para manter a saúde bucal em dia;


• palitar os dentes – os palitos não devem ser usados como um substituto do fio dental, pois, além de causar ferimentos nas gengivas, eles podem ser condutores de bactérias.

Tártaro, placas bacterianas, gengivite e cárie são algumas doenças que podem ser causadas por esses hábitos. Para impedir que essas e outras condições se instalem, é preciso adotar práticas de vida mais saudáveis e manter os cuidados de higiene diários.

Agora que você já sabe quais costumes podem prejudicar o bem-estar da boca, chegou a hora de ficar atento e evitá-los no dia a dia. Manter uma rotina de cuidados saudável vai assegurar saúde, a beleza de seu sorriso, o aumento do bem-estar, a autoestima e a qualidade de vida.